Downward Facing Blog

Why Buddhists, Mayans, Astronomers, and Yogis agree, NOW is the time for live from the heart
 
Somewhere in this universe there is a place where New Age meshes with Aliens and UFOS, yoga, crystals, feng shui, tarot cards and witchcraft. Perhaps it’s just the bookstore? For me, I tend to bristle when people carelessly mesh […]

[Read more →]

เครียด งานเยอะ ไม่มีเวลา เรามักจะได้ยินคำพุดเหล่านี้เสมอท่ามกลางเพื่อนร่วมงาน ส่วนใหญ่ เราได้ให้ความสนใจกับสุขภาพร่างกายและจิตใจมากนัก เรามักจะใช้เวลาเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ที่มีในหนึ่งวันหมดไปกับการทำงาน ซึ่งโดยเนื้อแท้ แล้วเราน่าจะแบ่งเวลาสัก 10 เปอร์เซ็นต์มาใส่ใจสุขภาพและร่างกายกันบ้าง ว่าโลกนี้ช่างโสภาและน่าอภิรมย์ยิ่งนัก (ตอนนี้รู้แล้วใช่มั้ยว่าเราอายุอานามก็หลายแล้วจากคำที่เรียกใช้) ฮา ฮา ฮา
“โยคะ” เริ่มแรกเราไม่เคยรู้เลยว่า หมายความว่าอะไร จนกระทั่งวันหนึ่งตอนเย็น ๆ ของปี 2549 ในห้องเรียนภาษาอังกฤษ เรามีอาการปวดหัว(ศรีษะ)อย่างรุนแรง(โอเวอร์ไปเปล่าเนี่ย) ตรงประมาณกลางศรีษะไปจนถึงท้ายทอย เหมือนหัวจะแตกเป็นเสี่ยง เสี่ยง(ขออภัยสำหรับภาษาที่ใช้มันอาจจะฟังดูลูกทุ่ง ๆ ก็ อิฉันเป็นคนบ้านนอกนะคร้าบ) หน้าก็เปลี่ยนเป็นเหม็นมาก ถึงมากที่สุด จนต้องตัดสินใจออกจากห้องเรียน มุ่งหน้ากลับบ้าน อาการที่ว่านี้เป็นอยู่ประมาณ 3 วันทำการ โดยดิฉันกินยาแก้ปวด(ขอสงวนนาม) ทุก ๆ 4 ชม ทรหดอดทนจนถึงที่สุด ท้ายสุดตัดสินใจไปหานักจัดกระดูก เล่าท้าวความให้ฟัง เค้าบอกว่าเราเครียด ไม่จริง ดิฉันไม่เคยรู้จักคำว่าเครียดในชีวิต (คิดเข้าข้างตัวเอง) แต่ก็ทนฟังและก็ให้เค้าแคร็ก แคร็ก กระดูก ซ้ายและขวา ของลำตัว […]

[Read more →]

 
 
How to ask for traffic protection from the deities
 
Today was Chinese Valentine’s day. On a whim, Shane and I bought bikes and rode from Silom to Banglampu and back. It was so much fun, a bit nerve wracking with the thought that a car could swipe us so easily… Bangkok isn’t the most bike-friendly city, […]

[Read more →]

Then you’ll want to know about Kashmir Shaivism.
 
(Lord Shiva, the representation of divine consciousness)
 
 
I had to get your attention. I mean, if I put Kashmir Shaivism or Sankhya as the headline it might not pull you in. The thing is, Anusara yoga uses Kashmir Shaivism as it’s philosophical basis, although tweaked a bit.
 
 
Kashmir Shaivism […]

[Read more →]

(Saraswati as the principle of divine sound and speech)
You chant mantras all day long, so why not make it useful?
First the basics:
Mantra comes from two words: man and tra. Man stems from the word for lower mind: manas. Tra means to protect. So a mantra is a “mind protector”.
The mind has a kind […]

[Read more →]

It’s up finally! Take a listen:
I’ve got some interesting people coming up for interview, but I’m most enthusiastic to talk with Dr. David Frawley in a few days…
PS: I don’t know what’s wrong with the podpress application here but just click on “icon for podpress” and it’ll come up

 

 Cyndi Lee Om Yoga: Play Now | Play in Popup | Download

[Read more →]

Intensive Yoga Workshops & Retreat
with Director of Yoga Elements Studio
ADRIAN PHILLIP COX (USA)
1 March 2008 to 2 March 2008
RINA Nature & Recreation Resort Johor, Malaysia
Presented by
@ Setia Indah
绿旸轩
Course Facilitator –Adrian Phillip Cox
For more information please see http://www.yogaelements.com/
Introducing Workshops
Workshop 1 : Feet as foundation for energy–Sun Salutations and Standing Postures
In this workshop we are focusing […]

[Read more →]

Get high on your own supply
(or, how to free yourself from the usual mental rut)
Since I blogged a bit about pranayama, pratyahara, dharana, and dhyana, I think it’s time to touch on what samadhi is. I’ll have to divide this post into two or three I can imagine, since it’s a subject that takes […]

[Read more →]

 
How and where meditation fits inside of the eight limbs of yoga practice
Meditation builds upon the preceding 6 limbs of yoga as a simple, natural state of mind.
 

Adherence to social disciplines (yama)
Following personal discipline (niyama)
Yoga posture (asana)
Yogic breathing (pranayama)
Pulling the mind inwards (pratyahara)
Concentration […]

[Read more →]

How my dog friend taught me to be a better yogi
Without concentration there is no meditation. Without the ability to concentrate yoga simply won’t happen. That doesn’t make concentration some special skill however. Nor is it sacred.
My favorite teacher of concentration is my friend Todd’s dog named Buster. Buster is totally obsessed with food, to […]

[Read more →]