Downward Facing Blog

ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณทางเข้าของเวปไซค์ที่มีปากอันสุดแสนจะเซ็กซี่ (โอ….โน โยคีตายังมีโอกาสกับปากคู่นั้นอยู่มั๊ยจ๊ะ….รักนะ…จุ๊บ จุ๊บ) ที่ให้โอกาสโยคีตามีพื้นที่เล็กๆ แบ่งปันประสบการณ์สนุก ๆ กับเพื่อน ๆ ในแวดวงโยคะ

แหม…ไม่รู้จะเริ่มต้นกันยังไงดี ไม่ได้เขียนอะไรเป็นเรื่องเป็นราวอย่างนี้มานานมากแล้ว ส่วนใช้จะถนัดใช้ mouth ทำงานมากกว่า ไม่เป็นไร ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นจริงไม๊พวกเรา

ขอโยคีตาเริ่มต้นจากประสบการณ์โยคะแล้วกันนะจ๊ะ โยคีตาเริ่มต้นฝึกโยคะประมาณปี 2000 เริ่มกับครูสาว (น้อย) ชาวไทย ก็สนุกดี ส่วนใหญ่จะนั่ง ๆ นอน ๆ นั่ง 1 ท่า นอน 5 นาที ฮ่า…เลยไม่ค่อยได้ผลมากเท่าไหร่ส่วนใหญ่จะเน้น Entertain กันซะมากกว่า ฝึกอยู่กับครูประมาณปีกว่า ก็ย้ายที่ทำงานมาอยู่แถวสีลม เอ้ มีโยคะแถวนี้มั๊ยเนี่ย อ้า….โยคะอลิเม้นค์ ไหนลองดูหน่อยซิ ฮ้า….ครั้งแรกรู้สึกเหมือนตกนรก อุ๊แม่เจ้า ฉ่านทำอะไรไม่ได้เล้ย ให้ตายสิ วันรุ่งขึ้นเหมือนตัวจะแตกเป็นเสี่ยง เจ็บไปหมดดดด แต่ก็กลับไปใหม่ แถมติดใจซื้อคอร์สซะเลย

รู้มั๊ยใครเป็นครู Astanga คนแรกของหนู….แต้น แต๊น แต๊น …… ครูสมชาย…โอ ครั้งแรกเจ็บแทบตาย เมื่อก่อนไม่มี Element, Flow, Bliss มีแต่ BLISS ล้วนๆ โยคีตาโตมาด้วยลำแข้งแท้ๆ

ครั้งที่สอง ไปฝึกอีก ครั้งนี้โอเค ไหนๆ ก็ ไหนๆ แล้วลองครูฝรั่งแล้วกัน อาจจะโหดน้อยกว่าครูคนไทย ฮ่า ฮ่า Adrian ทำให้โยคีตา Love at First Tight! จำได้ว่าในชั้นต้องทำ Hanuman เป็นครั้งแรกในชีวิต Oh! My God ขาเกือบฉีก กล้ามเนื้อเกือบแตกเป็นเสี่ยงๆในวันรุ่งขึ้น แต่โยคีตาก็ชอบ Fall in Love แล้วไม่มีอะไรจะทำให้โยคีตาหยุดรักได้ ทีนี้มาฝึกวันนึง 2-3 ครั้งเลย แถมมาทุกวันด้วย ฟิตจัด ก็ฝึกกับที่โรงเรียนนี้ตั้งแต่ปี 2002 จนปัจจุบัน แล้วก็จบ Teacher Triaing ที่นี่เมื่อปี 2006

เคยถามตัวเองหลาย ๆ ครั้งเหมือนกันทำไมเราถึงฝึกโยคะนะ แล้วเราต้องการอะไรจากโยคะกัน โยคีตาก็มีความสุขดีอยู่แล้ว มึแต่สุขมาก กับสุขน้อย พอเริ่มฝึกโยคะปีแรกๆ ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นก็มีทั้งร่างกายและจิตใจ ส่วนใหญ่จะเป็นร่างกายมากกว่าที่เห็นชัดเจน เช่น หา….แขนชั้นจากไขมันก็เริ่มเล็กลง ท้องฉันที่เคยเป็นกล้ามเนื้อ (แต่ก้อนใหญ่ก้อนเดียว) ก็แบนลง รู้สึกว่ากินน้อยลง แล้วก็เลือกกินมากขี้น รู้จักร่างกายมากขึ้น สมาธิดีขึ้น แต่ยังพูดมากเหมือนเดิมฮ่า ฮ่า พอขึ้นปีที่ 2 เริ่มพัฒนาความเฉียบคมมากขึ้น เข้าใจตัวเองมากขึ้น โยคะสำหรับโยคีตาตอนนี้เลยกลายเป็นการฝึกสมาธิไปแล้ว ได้ร่างกายแข็งแรงเป็นผลพลอยได้มากกว่า

เอาล่ะ ตอนนี้มีเวลาแค่นี้ ครั้งหน้าจะมาแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับการเข้าคอร์สฝึกสมาธิหลังจากฝึกโยคะ 3-4 ปี เคยคิดว่าโยคะยากยิ่ง ฝึกสมาธิมีอะไรมากกว่า แล้วเจอกันครั้งหน้านะจ๊ะ

 รักนะ….จุ๊บ จุ๊บ

โยคีตา

Hi Everyone….I’d like to thank you Sexy Lips to give me a space in this website to share good experiences in yoga, meditation and  of course traveling. It’s so long time I have written anything like this. I’m better in using mouth more than fingers….I mean talking!

I want to do this blog in 2 languages because I have farang friends as much as Thai friends. So take a littel bit more time to write but it’s ok.

Well, it’s Downwardfacingblog….of course, I will start with my yoga experience and other entertain stories in my life will follow. When did I start yoga? About 2000 I guess, with an older Thai teacher, the class was very easy and relax just sit and lie down. Did 1 sitting asana and Savasana 5 mins like that. Anyway, it still made me continue with her about a year. Then I changed the job and move to Silom area, that time I met with Yogaelements. I will call YES.

I started with YES since 2002 till now. You know who was my first Astanga Vinyasa teacher…..Guess…..Khun Somchai! Yes, he made my body broken in pieces in the next day. I remembered how sore I was that time but I didn’t give up….Life must go on, baby. I went back and bought the 1 month unlimited!

That time I thought maybe Thai teacher was too difficult…let’s try Farang teacher. He was Adrian. He made me Fall in Love at First Tight. Oh…MY GOD!…It was my first Hanuman asana in my life. I thought I might not be able to walk again. The next day and the whole week were terribly sore. Anyway, nothing can stop my strong love. I still kept going back because the teacher was handsome…haha.

Well, first year of yoga was more on my physical level. I have better body, stronger, more flexible and that was one reason that made me going back to the class. It made me feel sexier. Sometimes 2-3 times a day and every day. After one year of yoga, my awareness is sharper both physical and mental level. It happens very naturally. Practice asanas right now becomes a meditative time more than just physical exercise same like the first.

After practice yoga for 4 years, I joined Vipassana meditation course. Oh….another high impact in my life. Well….time is short for now. I will share you more about meditation experiences and other fun adventures in the next stories.

Love to see you again.

Yogita