cover_web_2017_013

Class Schedule

 

Elements: Beginners
Elements A

For total beginners and experienced students who wish to slow down and learn in detail. These classes focus on breath, movement, sun salutations, standing poses, twists, and forward bends with the focus set by the teacher from week to week. OK for complete beginners!

สำหรับคนที่ไม่เคยเรียนโยคะ และผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะและต้องการเรียนโยคะแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่างละเอียด คลาสเรียนนี้จะเน้นฝึกการหายใจ การเคลื่อนไหวร่างกาย การฝึกชุดท่าไหว้พระอาทิตย์หรือสุริยนมัสการ ท่ายืนต่างๆ ท่าบิดตัว และท่าโน้มตัวไปข้างหน้า โดยมีคุณครูคอยแนะนำอย่างใกล้ชิดทุกสัปดาห์คลาสนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะเป็นครั้งแรก

Elements B

Best suited for new and experienced students, these well balanced classes focus on learning and practicing arm balances, backward bends, and inversions. Please know that these classes more challenging than our Elements ‘A’ class and not suggested for complete beginners.

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนใหม่ที่เคยฝึกโยคะมาก่อน คลาสนี้เน้นการเรียนและฝึกการทรงตัวบนแขน การฝึกโน้มตัวไปด้านหลัง และท่ากลับหัวต่างๆ คลาสเรียนของ Elements B จะยากและท้าทายกว่าคลาส Elements A ซึ่งเราไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

FLOW : Intermediates
FLOW 1

An beginning-intermediate vinyasa flow of posture and breath. Lightly challenging, continuous sequencing will gently enhance your strength and flexibility

วินยาสะโฟลว์ในระดับขั้นเริ่มต้นถึงปานกลาง เรียนรู้การเคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งพร้อมกับลมหายใจ มีความท้าทายเล็กน้อย ซึ่งค่อยๆ เสริมสร้างให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

FLOW 2

Vinyasa flow for intermediate level students. Introduces more strengthening postures and inversions and gives you a total body and mind workout

วินยาสะโฟลว์สำหรับนักเรียนระดับปานกลาง เป็นคลาสเรียนท่าโยคะที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งมากขึ้น รวมไปถึงท่ากลับหัวต่างๆ ซึ่งช่วยให้คุณได้ฝึกฝนทั้งร่างกายและจิตใจอย่างสมบูรณ์ 

YIN YOGA : All Levels

Yin Yoga is the form of yoga which targets the deep connective tissues and the fascia that covers the whole body; enhancing the flow of energy to keep your health in good condition.

What makes this class so special is that while you feel relaxed with yourself, your muscle will be stretched and softened to the fullest at the same time.

Much deeper meditative state, greater wellbeing and long-term body restoration are the results that you can gain from practising Yin Yoga than other conventional yoga styles. And when learning Yin Yoga, you may become aware of tensions stored within the body and once you release all these pressures, you can access to the sense of clarity.
No experienced students are welcome.

รูปแบบโยคะที่เน้นการยืดเหยียดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในระดับลึกของร่างกาย ไปจนถึงพังผืดตามจุดต่างๆ ในร่างกาย ช่วยให้พลังงานภายในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น และส่งผลให้สุขภาพแข็งแรง

คลาสนี้พิเศษตรงที่คุณจะได้ยืดกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ พร้อมกับผ่อนคลายไปในขณะเดียวกัน

ผลลัพธ์ที่คุณจะได้จากการฝึกหยินโยคะคือ สมาธิที่มากขึ้น และสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งยังช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองในระยะยาวอีกด้วย

ในขณะที่ฝึกหยินโยคะ เราจะรับรู้ได้ถึงความตึงเครียดที่สะสมอยู่ภายในร่างกายของตนเอง และเมื่อเราได้ปลดปล่อยความเครียดเหล่านี้ออกไป เราจะรู้สึกได้ทันทีว่าจิตใจผ่องใสมากขึ้น
คลาสนี้ยินดีต้อนรับนักเรียนทุกระดับ

 BLISS : Advanced Level

A yogic workout with arm balances, stronger backbends and handstand practice for the experienced students of yoga.

การฝึกฝนของโยคีเพื่อความก้าวหน้าในท่าทรงตัวบนแขน ท่าโน้มตัวไปข้างหลังที่ต้องใช้ความแข็งแรงมากขึ้น และแฮนด์สแตนด์หรือท่าทรงตัวบนฝ่ามือ เหมาะสำหรับนักเรียนที่มีประสบการณ์ฝึกโยคะมาแล้ว

FOCUS : Experienced level

ระดับกลาง – ระดับสูง
2 ชั่วโมงเข้มข้น
สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสบการณ์โยคะให้ลึกซึ้งขึ้น
Our signature 2 hours class a total yoga experience to leave you centered and inspired!

Call to reserve your space 0 2255 9552