Back to All Events

ASANA & BEYOND with Ed Namchai


181106 Workshop ED S.jpg

ASANA & BEYOND
with Ed Namchai

Sat 19 - Sun 20 Jan 2019

As a regular yoga student, you are probably familiar with asana practice and recognize how it keeps your physical body in shape. But have you ever exercised your subtle body? ‘ASANA & BEYOND’ will let you explore your physical body and go deeper under your skin to discover your internal energy system through the lens of functional and energetic anatomy. You are going to practice posture, movement, breath work and meditation in order to keep every layers of your body in good condition to guarantee your balanced and healthy life.

เราต่างคุ้นเคยกับการฝึกอาสนะและเข้าใจเป็นอย่างดีอยู่แล้วถึงประโยชน์ที่เราได้รับจากการฝึกที่มีต่อร่างกายของเรา แต่นั่นเป็นเพียงการฝึกเพื่อร่างกายภาพของเราเท่านั้น เคยลองคิดถึงการฝึกกายในระดับที่ลึกกว่ากายภาพหรือไม่ เวิร์กช็อป ASANA & BEYOND จะพาคุณไปสำรวจร่างกายทั้งในเชิงกายภาพและดำดิ่งลงไปใต้ผิวหนังเพื่อค้นพบระบบพลังงานภายในของตัวเองผ่านมุมมองทางด้านกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่และพลังงาน ฝึกฝนทั้งอาสนะ การเคลื่อนไหว การฝึกการหายใจ และการฝึกเจริญสติ เพื่อสร้างสมดุลและสุขภาพที่ดีในทุกระดับชั้นของร่างกาย

The Functional Vinyasa
Explore your body through the lens of functional anatomy in order to see the relationship between your limbs and spine using some simple experiments and exercises. Experience the functional vinyasa practice in which posture and movement are sequenced as they relate to body function, and learn the physical key actions to different asanas.

สำรวจร่างกายของเราผ่านมุมมองทางด้านกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่เพื่อให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างแขนขาและกระดูกสันหลังโดยใช้การทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย ฝึกฝนชุดท่าวินยาสะที่ประกอบไปด้วยท่าทางและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย ไปพร้อมกับเรียนรู้กลไกการทำงานหลัก ๆ ในการเข้าสู่อาสนะต่าง ๆ

The Energetic Vinyasa
Learn how to be attentive to your breathing, direct the flow of prana through the use of bandha, and keep it active through the practice of asana and pranayama. Realize your inner energy and your abilities to really relax. Get into the flow of the energetic vinyasa practice that regulates energy to different directions while still connecting with your core.

ทำความรู้จักและเรียนรู้เกี่ยวกับลมหายใจ กำกับกระแสของปราณโดยใช้พันธะ และฝึกอาสนะและปราณายามะที่จะช่วยปลุกให้ปราณตื่นตัว ตระหนักรู้ถึงพลังงานที่เกิดขึ้นและเคลื่อนไหวอยู่ภายในร่างกายไปพร้อมกับเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ลื่นไหลไปกับพลวัตของชุดท่าวินยาสะที่กำกับกระแสของพลังงานภายในให้ส่งออกไปได้ในทุกทิศทาง ในขณะเดียวกันก็ยังคงไว้ซึ่งการเชื่อมต่อกับศูนย์กลาง

........

Ed Namchai
Ed won many yoga awards in Thailand, Malaysia and China. Also, he was ranked number 2 of the world in International Yoga Asana Championship 2011 in Los Angeles, USA, and World Championship of Yoga Sports 2016 in Pordenone, Italy. As a yoga champion, his wisdom of asana is discovered through his own strong practice. As an anatomy geek, Ed brings asana to life in the light of deep knowledge in human body. His class is always with high energy, experimental, informative and good fun.

ครูเอ็ดชนะการแข่งขันหลายรางวัลในประเทศไทย มาเลเซีย จีน และติดอันดับที่ 2 ของโลกในการแข่งขันโยคะอาสนะระดับนานาชาติปี 2011 ที่ลอสแองเจลิส สหรัฐอเมริกา และปี 2016 ที่ปอร์เดโนเน ประเทศอิตาลี หลายปีบนเวทีโยคะทำให้ครูเอ็ดได้พัฒนาความรู้เกี่ยวกับอาสนะผ่านการฝึกฝนอย่างจริงจังต่อเนื่อง บวกกับความสนใจทางด้านกายวิภาคศาสตร์ ครูเอ็ดจึงนำความรู้เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์มาต่อยอดการฝึกอาสนะได้อย่างลงตัว ชั้นเรียนของครูเอ็ดจึงเปี่ยมพลัง เต็มไปด้วยการเรียนรู้ และสนุกสนาน

........

Backbend & Beyond Sat 19 Jan 2019
• The Funtional Vinyasa 10:00 am - 12:30 pm
• The Energetic Vinyasa 2:00 pm - 4:30 pm

Inversion & Beyond Sun 20 Jan 2019
• The Functional Vinyasa 10:00 am - 12:30 pm
• The Energetic Vinyasa 2:00 pm - 4:30 pm

........


Register Now
• 1 Session THB 850.-/1,000.-*
• 2 Sessions THB 1,600.-/1,900.-*
• All Sessions THB 3,000.-/3,500.-*

เวิร์กช็อปไทย - อังกฤษ
Bilingual Workshop Thai - English ALL LEVELS