ourclasses-web.jpg

Our Classes

Yoga Elements is yoga, breath, and meditation based on solid research into the mind, body, and communication.
We assist individuals and groups to develop awareness, discover their potential, and cultivate a healthy body-mind.
Our unique teaching approach makes for deep and transformative learning experiences and meaningful self-discovery.


Yoga Elements สอนโยคะ ฝึกลมหายใจและสมาธิ ผ่านการศึกษากระบวนการทำงานของการสื่อสารระหว่างร่างกายและจิตใจ เรามีการสอนทั้งเดี่ยวและกลุ่มเพื่อพัฒนาสติความรู้สึกตัว เพื่อให้คุณได้ค้นพบศักยภาพในตัวคุณ และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีทั้งกายและจิตใจ การสอนที่เป็นเอกลักษณ์ ถูกออกแบบมาเพื่อสร้างสรรค์ให้ผู้เรียนค้นพบคุณค่าจากภายในตนเอง เพื่อสร้างการพัฒนาเปลี่ยนแปลง

Elements-2017-EA.jpg

Elements A : Beginner
For total beginners and experienced students who wish to slow down and learn in detail. These classes focus on breath, movement, sun salutations, standing poses, twists, and forward bends with the focus set by the teacher from week to week. OK for complete beginners!

สำหรับคนที่ไม่เคยเรียนโยคะและผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะ ต้องการเรียนโยคะแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่างละเอียด คลาสเรียนนี้จะเน้นฝึกการหายใจ การเคลื่อนไหวร่างกาย การฝึกชุดท่าไหว้พระอาทิตย์หรือสุริยนมัสการ ท่ายืนต่างๆ ท่าบิดตัว และท่าโน้มตัวไปข้างหน้า โดยมีคุณครูคอยแนะนำอย่างใกล้ชิดทุกสัปดาห์ คลาสนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะเป็นครั้งแรก!

Elements-2017-EB.jpg

Elements B : Beginner
Best suited for new and experienced students, these well balanced classes focus on learning and practicing arm balances, backward bends, and inversions. Please know that these classes more challenging than our Elements ‘A’ class and not suggested for complete beginners.

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนใหม่ที่เคยฝึกโยคะมาก่อน คลาสนี้เน้นการเรียนและฝึกการทรงตัวบนแขน การฝึกโน้มตัวไปด้านหลัง และท่ากลับหัวต่างๆ คลาสเรียนของ Elements B จะยากและท้าทายกว่าคลาส Elements A ซึ่งเราไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

FLOW 1 : Intermediate
An beginning-intermediate vinyasa flow of posture and breath. Lightly challenging, continuous sequencing will gently enhance your strength and flexibility

วินยาสะโฟลว์ในระดับขั้นเริ่มต้นถึงปานกลาง เรียนรู้การเคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งพร้อมกับลมหายใจ มีความท้าทายเล็กน้อย ซึ่งค่อยๆ เสริมสร้างให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
 

Elements-2017-web-flow-2.jpg

FLOW 2 : Intermediate
Vinyasa flow for intermediate level students. Introduces more strengthening postures and inversions and gives you a total body and mind workout

วินยาสะโฟลว์สำหรับนักเรียนระดับกลาง เป็นคลาสเรียนท่าโยคะที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งมากขึ้น รวมไปถึงท่ากลับหัวต่างๆ ซึ่งช่วยให้คุณได้ฝึกฝนทั้งร่างกายและจิตใจอย่างสมบูรณ์
 

BLISS : Advanced Level
A yogic workout with arm balances, stronger backbends and handstand practice for the experienced students of yoga.

การฝึกฝนของโยคีเพื่อความก้าวหน้าในท่าทรงตัวบนแขน ท่าโน้มตัวไปข้างหลังที่ต้องใช้ความแข็งแรงมากขึ้น และแฮนด์สแตนด์หรือท่าทรงตัวบนฝ่ามือ เหมาะสำหรับนักเรียนที่มีประสบการณ์ฝึกโยคะมาแล้ว

 

YIN YOGA : All Levels
Yin Yoga is the form of yoga which targets the deep connective tissues and the fascia that covers the whole body; enhancing the flow of energy to keep your health in good condition.

What makes this class so special is that while you feel relaxed with yourself, your muscle will be stretched and softened to the fullest at the same time.

Much deeper meditative state, greater wellbeing and long-term body restoration are the results that you can gain from practising Yin Yoga than other conventional yoga styles. And when learning Yin Yoga, you may become aware of tensions stored within the body and once you release all these pressures, you can access to the sense of clarity.No experienced students are welcome.

รูปแบบโยคะที่เน้นการยืดเหยียดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในระดับลึกไปจนถึงพังผืดตามจุดต่างๆ ในร่างกาย ช่วยให้พลังงานภายในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้นและส่งผลให้สุขภาพแข็งแรง

คลาสนี้พิเศษตรงที่คุณจะได้ยืดกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ พร้อมกับผ่อนคลายไปในขณะเดียวกัน

ผลลัพธ์ที่คุณจะได้จากการฝึกหยินโยคะคือ สมาธิที่มากขึ้น และสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งยังช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองในระยะยาวอีกด้วย ในขณะที่ฝึกหยินโยคะ เราจะรับรู้ได้ถึงความตึงเครียดที่สะสมอยู่ภายในร่างกายของตนเอง และเมื่อเราได้ปลดปล่อยความเครียดเหล่านี้ออกไป เราจะรู้สึกได้ทันทีว่าจิตใจผ่องใสมากขึ้นคลาสนี้ยินดีต้อนรับนักเรียนทุกระดับ